Penyebab Meroko Bagi Kesehatan Dan Menghindarinya

Disini Saya akan memberitahukan kepada semua nya penyebab meroko bagi kesehatan pada tubuh,saya akan memberi tips dan trik kepada teman-teman semuanya
bahaya penguna meroko terhadap tubuh kita.

sedikit singkat cerita saya terhadap meroko pada usia sekarang yang sudah marak dimana-mana dan pengguaan meroko banyak di kalangan anak kecil yang masih dibawah umur 
sudah mengenal meroko karna faktor lingkungan penyebab nya.



Faktor - Faktor Penyebab Terjadi nya Meroko :

1.Faktor Lingkungan
      Salah satu temuan tentang remaja perokok adalah bahwa anak-anak muda yang berasal dari rumah tangga yang tidak bahagia, dimana orang tua tidak begitu memperhatikan anak-anaknya dan memberikan hukuman fisik yang keras lebih mudah untuk menjadi perokok dibanding anak-anak muda yang berasal dari lingkungan rumah tangga yang bahagia
Selain itu, anak-anak yang mempunyai orang tua perokok, lebih rentan untuk terpengaruh dan mencontoh orang tuanya.

2.Adanya Pergaulan Bebas
       Merokok di sekolah yang dilakukan siswa kini semakin banyak, itu dikarenakan siswa yang satu mengajak siswa yang lainnya atau dikarenakan oleh faktor pergaulan. Oleh karena itu para guru lebih ketat lagi dalam melakukan pengawasan dengan mengelilingi tempat-tempat yang sering dijadikan tempat merokok.

Dan Tips untuk Menghindari Meroko atau berhenti meroko sebagai berikut:

1.kuatkan niat bulatkan tekad
       bagi seseorang yang sudah kecanduan merokok,berhenti meroko memang akan terasa sangat sulit.meskipun hanya 10 menit,pasti akan terasa sukar.

2.Minta bantuan teman dan keluarga
       Publikasikan keinginan anda untuk berhenti merokok kepada keluarga dan teman anda. Dapatkan dukungan dari keluarga dan teman dekat untuk berhenti merokok. Minta mereka untuk selalu mengingatkan bahaya merokok untuk kesehatan tiap kali keinginan anda untuk merokok datang lagi.
Lalu minta keluarga dan teman yang memang pecandu rokok untuk tidak merokok didepan anda atau meninggalkan rokok didepan anda.

3.Dengan mengurangi meroko
      Jika anda sudah memutuskan untuk berhenti merokok, pastikan target waktu untuk benar – benar bisa berhenti merokok. Anda tidak bisa langsung berhenti begitu saja, itu akan menjadi sangat sulit dan 
akan terasa menyiksa anda. 

Jika anda ingin berhasil untuk berhenti merokok anda bisa mulai dengan cara mengurangi sedikit demi sedikit, namun anda juga diharuskan untuk menentukan waktunya. 
Pasang target waktu sekitar 2 – 3 minggu untuk benar – benar bisa berhenti tidak merokok.

4.Hindari Kebiasan yang akan Terpancing nya meroko
       Hindari beberapa kebiasaan yang bisa membuat anda merokok seperti minum kopi, alkohol, begadang dan juga bedebat. 
Namun jika anda tidak mampu untuk menghindari itu semua anda bisa memulai untuk mengkonsumsi buah – buahan dan juga susu karena itu akan memberikan kesan yang tidak enak jika didampingin dengan rokok. 

Selain itu jangan kombinasikan merokok dengan kegiatan yang santai seperti menonton tv, membaca majalah sampai dengan sufing internet, itu akan memperburuk kebiasaan anda dan juga tidak bagus bagi kesehatan anda.

0 Response to "Penyebab Meroko Bagi Kesehatan Dan Menghindarinya"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel